第146章 练习百米快跑

　　想想对方能拿奥运会奖牌，就知道对方实力非同一般。

　　所以凌峰才选择了这个庄教练，不过这次一对一的培训费，也很贵。

　　等了一会，凌峰终于看到一个，人高马大的中年人走了过来。

　　对方过来就对凌峰说道：

　　“是你想学习快跑？”

　　凌峰：“是的，我想学习一下快跑的技巧。”

　　庄教练：“那你跟我来吧！”

　　接着庄教练带着凌峰来到了训练场，对凌峰说道：

　　“我对你不了解，所以你先跑个一百米我看看，这样我才知道怎么教你。”

　　凌峰说了一句好的，然后稍微活动了一下手脚，就快速的在训练场上，跑了一个来回。

　　他们现在这段跑道是标准的一百米跑道，所以凌峰一个来回是两百米。

　　凌峰本来的肺活量就不错，加上练出内力以后，耐力和肺活量都好了很多。

　　所以跑完两百米，凌峰还觉得不够热身的。

　　庄教练看凌峰跑完以后说道：

　　“你应该经常有锻炼和跑步吧，体力和耐力都不错，看你跑完两百米很轻松。”

　　“不过你的跑步技巧太差了，跑步的时候也不懂爆发体能力量。”

　　凌峰：“是的教练，我这次过来就想跟您学跑步的技巧。”

　　庄教练：“好的，那我就和你说说跑步的技巧，幸好你找了我。”

　　“跑步的细节技巧，可不是找个人随便练练起跑就能成的。”

　　“接下来我先教你跑步的姿势，主要是跑步的身躯摆动，还有摆臂动作的固定化。”

　　“你知道为什么，一般人经过专业训练后，跑步速度都能提升得快吗？”

　　凌峰：“不知道”

　　庄教练：“抛开体能爆发力这些硬实力不讲，一个人跑步的动作技巧提升...　...


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